Cao huyết áp—bạn đã nghe tên, nhưng ít ai biết nó thực sự đáng sợ đến mức nào. Chỉ vì chỉ số của bạn cao không có nghĩa là bạn cảm thấy bệnh ngay lập tức, vì vậy dễ nghĩ rằng 'Tôi vẫn ổn'. Nhưng đó chính là vấn đề. Huyết áp âm thầm, nhưng chắc chắn, tàn phá cơ thể bạn. Thành thật mà nói, tôi đã nghĩ nó chẳng có gì to tát khi đo được 160/100 trong một lần kiểm tra sức khỏe ba năm trước. Nhưng khi một người bạn gần đây đột quỵ vì xuất huyết não, tôi mới nhận ra sự chủ quan của mình nguy hiểm đến mức nào. Hôm nay, hãy cùng tìm hiểu sự thật về cách huyết áp cao ảnh hưởng đến cơ thể bạn—không giấu giếm gì.
Tim: Quá tải cuối cùng sẽ dẫn đến suy sụp
Mục tiêu đầu tiên của huyết áp cao là trái tim bạn. Huyết áp cao nghĩa là mạch máu của bạn bị thu hẹp, buộc máu phải đi qua dưới áp lực. Điều này khiến tim bạn phải làm việc nhiều hơn, gây ra tình trạng dày lên và to ra của tâm thất trái—một tình trạng gọi là phì đại tâm thất trái. Lúc đầu, tim của bạn thích nghi, nhưng theo thời gian, cơ tim mệt mỏi, dẫn đến đau thắt ngực, đau tim và suy tim. Thực tế, các nghiên cứu cho thấy những người bị tăng huyết áp có nguy cơ suy tim cao gấp 2-3 lần so với những người có huyết áp bình thường. Đừng đợi đến khi tim bạn ngừng đập—hãy kiểm soát huyết áp ngay bây giờ.
Não: Chảy máu hoặc tắc nghẽn—cả hai đều nguy hiểm chết người
Các mạch máu trong não cũng không ngoại lệ. Khi huyết áp tăng, mạch máu não yếu đi, có thể dẫn đến đột quỵ, dù là xuất huyết hay thiếu máu cục bộ. Đặc biệt, xuất huyết não thường gặp ở người Hàn Quốc, và huyết áp cao là nguyên nhân chính. Cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA) là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ—yếu một bên cơ thể hoặc nói ngọng đột ngột kéo dài vài phút đến vài giờ rồi biến mất. Bỏ qua những triệu chứng này là một sai lầm lớn. Một người bạn của tôi, ngoài 40 tuổi, đã bỏ qua những cơn đau đầu thường xuyên cho đến khi xuất huyết não khiến anh ấy không thể cử động một bên cơ thể. Huyết áp của anh ấy đã vượt quá 180. Họ gọi tăng huyết áp là 'kẻ giết người thầm lặng' là có lý do.
Thận: Tổn thương thầm lặng ở bộ lọc của bạn
Thận của bạn lọc chất thải từ máu, một quá trình phụ thuộc vào nhiều mạch máu. Huyết áp cao làm hỏng các mạch máu nhỏ trong thận, dẫn đến suy giảm chức năng thận. Giai đoạn đầu, bạn có thể có protein trong nước tiểu, nhưng hầu hết mọi người không nhận thấy. Vấn đề là nếu tình trạng này tiếp tục, nó có thể tiến triển thành bệnh thận mãn tính và cuối cùng là chạy thận. Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây suy thận mãn tính, và một khi thận của bạn bị tổn thương, việc kiểm soát huyết áp trở nên khó khăn hơn—một vòng luẩn quẩn. Tôi đã bị sốc khi xét nghiệm nước tiểu cho thấy protein khi huyết áp của tôi cao. May mắn thay, bây giờ tôi uống thuốc và giữ chỉ số bình thường, nhưng tôi rùng mình khi nghĩ điều gì sẽ xảy ra nếu tôi bỏ qua nó.
Mắt: Dấu hiệu cảnh báo trong mạch máu của bạn
Mắt là nơi duy nhất có thể nhìn thấy trực tiếp các mạch máu. Huyết áp cao kéo dài có thể gây xơ cứng động mạch võng mạc, và trong trường hợp nghiêm trọng, chảy máu hoặc xuất tiết. Điều này có thể dẫn đến mất thị lực hoặc thậm chí mù lòa. Đó là lý do tại sao khám mắt rất quan trọng đối với người bị tăng huyết áp. Thực tế, nhiều người lần đầu tiên được chẩn đoán tăng huyết áp sau khi khám mắt phát hiện xuất huyết võng mạc. Đôi mắt của bạn là tấm gương phản chiếu sức khỏe tổng thể của bạn, vì vậy khám mắt thường xuyên là một cách thông minh để kiểm tra sức khỏe mạch máu của bạn.
Kết luận: Ngay bây giờ là lúc bắt đầu quản lý
Ở giai đoạn đầu, huyết áp cao không có triệu chứng, nhưng nếu không được kiểm soát, nó có thể phá hủy tim, não, thận và mắt của bạn. Tin tốt là bạn có thể kiểm soát nó bằng thuốc và thay đổi lối sống. Nếu bạn đã được chẩn đoán, giống như tôi, hãy uống thuốc đều đặn và kiểm tra huyết áp thường xuyên. Ngay cả khi bạn nghĩ mình khỏe mạnh, tôi khuyên bạn nên mua máy đo huyết áp tại nhà và kiểm tra thường xuyên bắt đầu từ độ tuổi 30. Cuối cùng, việc bảo vệ cơ thể của bạn là tùy thuộc vào bạn. Bây giờ bạn đã biết những rủi ro, hãy hành động ngay hôm nay.
