Bạn đã bao giờ thấy huyết áp giảm sau khi uống rượu chưa? Vậy tại sao bác sĩ lại khuyên bệnh nhân cao huyết áp tránh xa rượu? Hôm nay chúng ta sẽ phân tích sự thật về huyết áp cao và rượu.
Cao huyết áp và rượu: Sự thật hay lầm tưởng?
Nhiều bệnh nhân cao huyết áp cảm thấy áp lực phải bỏ rượu hoàn toàn. Nhưng điều đó không hoàn toàn đúng. Thực tế, một số nghiên cứu cho thấy lượng rượu vừa phải, như rượu vang, có thể có lợi cho hệ tim mạch. Bệnh nhân cao huyết áp vẫn có thể uống rượu, miễn là giữ ở mức vừa phải. Chìa khóa là 'vừa phải'. Uống nhiều lâu ngày làm tăng huyết áp. Nhiều người lầm tưởng rượu tốt cho huyết áp vì thấy huyết áp giảm tạm thời sau khi uống. Đó chỉ là do rượu làm giãn mạch máu – tác dụng ngắn hạn. Về lâu dài, nó là nguyên nhân chính gây tăng huyết áp.
Câu chuyện của bạn tôi
Bạn tôi tên Kim, bệnh nhân cao huyết áp tuổi 50, tin rằng 'một ly soju đánh bại thuốc huyết áp'. Anh ấy uống nửa chai mỗi ngày. Ban đầu, huyết áp giảm khiến anh ấy ngạc nhiên. Nhưng sau một tháng, chỉ số tại bệnh viện là 160/100 mmHg. Bác sĩ giải thích về 'vừa phải', và anh ấy cắt giảm xuống dưới 100g soju (khoảng 2 ly) mỗi ngày. Từ đó, huyết áp của anh ấy ổn định. Điều này cho thấy sự khác biệt rõ ràng giữa 'uống nhẹ' và 'uống nhiều'.
Thế nào là vừa phải?
Khuyến nghị chung: không quá 100g rượu trắng (soju) mỗi ngày, hoặc không quá 80g rượu vang đỏ mỗi ngày. Đây là giới hạn tuyệt đối, không phải mục tiêu, và có thể thay đổi tùy cân nặng và sức khỏe. Quan trọng hơn số lượng là tần suất và lối sống tổng thể – chế độ ăn, tập thể dục, v.v.
Kết luận: Không cần bỏ hẳn, nhưng hãy cẩn thận
Bệnh nhân cao huyết áp không cần ngừng uống rượu hoàn toàn. Chỉ cần duy trì lượng vừa phải và theo dõi huyết áp thường xuyên. Đừng bị đánh lừa bởi sự giảm tạm thời; hãy quản lý từ góc nhìn dài hạn. Tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm lượng phù hợp cho bạn.
