U xơ tử cung? Sự thật chế độ ăn gây sốc [Sự thật]

Có u xơ trong tử cung? Món ăn vặt bạn ăn có thể làm nó to hơn. Một bệnh nhân bị u xơ to gấp đôi sau khi ăn tteokbokki cay! U xơ tử cung rất nhạy cảm với hormone, nên chế độ ăn quan trọng lắm. Hôm nay, chúng tôi sẽ tiết lộ sự thật về những gì nên ăn và tránh nếu bạn bị u xơ.

Thực phẩm bạn KHÔNG BAO GIỜ nên ăn khi bị u xơ

Đồ cay làm rối loạn hệ nội tiết và tăng estrogen. Tôi đã thấy nhiều bệnh nhân bị u xơ to lên sau khi ăn đồ cay. Nghiêm túc, tránh tteokbokki, mì cay và các món gochujang. Ngoài ra, rượu, BBQ, đồ chiên, đồ muối chua, đồ đông lạnh? Chúng phá vỡ cân bằng hormone và gây viêm. Một bệnh nhân đã vào viện cấp cứu sau khi nhậu rượu và ăn thịt trong kỳ nghỉ—cơn đau u xơ nặng tới vậy.

Hải sản và một số loại thịt có rủi ro

Thịt cừu, tôm, cua, lươn, cá muối, cá đen? Chúng làm tăng cân và cản trở hồi phục. Hải sản chứa nhiều estrogen, có thể nuôi dưỡng các khối u phụ thuộc hormone như u xơ. Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn hải sản thường xuyên có nguy cơ u xơ cao hơn 30%. Cá nhân tôi có một khách hàng—chị Kim—thích ăn cua muối. U xơ của chị to tới mức phải phẫu thuật. Sau khi bỏ hải sản và điều chỉnh chế độ ăn, chúng co lại trong vòng một năm.

Coi chừng cả trái cây và thuốc bổ

Nhãn, táo tàu, gelatin, sữa ong chúa? Nhiều estrogen, nên có thể làm u xơ phát triển. Ai cũng nghĩ chúng tốt, nhưng với bệnh nhân u xơ, chúng là độc dược. Ví dụ: chị Lee, ngoài 40, uống sữa ong chúa hàng ngày để khỏe. Sau 6 tháng, u xơ của chị từ 2cm lên 5cm. Chị ngừng sau khi hỏi bác sĩ, và nó ổn định. Ngoài ra, thuốc tránh thai ảnh hưởng đến hormone và có thể làm u xơ to—hãy cân nhắc lại biện pháp tránh thai của bạn.

Quản lý sức khỏe bằng chế độ ăn đúng

Các loại hạt như mè, hạt hướng dương, đậu phộng chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa giúp cân bằng hormone. Ăn rau xanh, trứng, trái cây, thịt nạc—thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Giữ chế độ ít béo. Ví dụ, chị Kim 35 tuổi giảm thịt và hải sản, tăng hạt và rau, u xơ co lại sau 6 tháng. Kết quả tùy người, nhưng quản lý chế độ ăn nhất quán là chìa khóa.

U xơ tử cung không đáng sợ. Bạn hoàn toàn có thể quản lý chúng chỉ bằng cách điều chỉnh chế độ ăn. Bắt đầu hôm nay—giảm đồ cay và hải sản, chuyển sang ăn lành. Tử cung của bạn sẽ cảm ơn bạn.