Cổ bạn tự nhiên sưng to, tim đập nhanh? Đó có thể là dấu hiệu của cường giáp đấy! Nhưng chẩn đoán mới chỉ là một nửa, chế độ ăn uống mới là chìa khóa. Dưới đây là những mẹo ăn uống đã được kiểm chứng cho người bị cường giáp.
Tại sao i-ốt lại nguy hiểm?
Cường giáp có nghĩa là tuyến giáp của bạn sản xuất quá nhiều hormone. I-ốt là nguyên liệu chính để tạo hormone giáp, vì vậy bạn cần hạn chế i-ốt nghiêm ngặt. Tôi luôn nói với bệnh nhân của mình: hãy cắt bỏ hoàn toàn rong biển như tảo bẹ, tía tô biển và rong biển. Tôi có một người bạn bị cường giáp, sau khi cắt rong biển, thấy cải thiện rõ rệt.
Chế độ ăn nhiều calo, nhiều đạm là câu trả lời
Vì quá trình trao đổi chất của bạn đang tăng tốc, bạn dễ bị sụt cân. Vì vậy, bạn cần nạp nhiều calo, đạm và vitamin. Nội tạng động vật và rau tươi là bạn thân. Có thể bổ sung thêm viên vitamin. Nhưng hạn chế chất béo, muối và tránh đồ cay.
Chất xơ có thể là con dao hai lưỡi
Cường giáp thường đi kèm với tiêu chảy. Vì vậy, ăn nhiều chất xơ như rau sống hoặc gạo lứt có thể làm tình hình tệ hơn. Nghe có vẻ lạ, nhưng nói bệnh nhân cắt giảm chất xơ thường có ích. Một chút chất xơ thì ổn, nhưng quá nhiều? Không tốt.
Tổng kết: Quản lý chế độ ăn còn hơn thuốc
Thuốc men quan trọng, nhưng chế độ ăn uống là yếu tố thay đổi cuộc chơi trong kiểm soát triệu chứng. Hãy nhớ: cắt i-ốt, ăn dinh dưỡng cao, cân bằng chất xơ. Bắt đầu ngay hôm nay, bạn sẽ thấy khác biệt!
