Bạn đang bị ho hay nghẹt mũi? Không phải lúc nào cũng cần uống thuốc đâu. Đây là những mẹo thực tế đã được kiểm chứng từ kinh nghiệm cá nhân.
Hiểu nguyên nhân trước: Rồi thuốc mới có ý nghĩa
Hầu hết cảm lạnh đều do virus gây ra. Nghẹt mũi, chảy nước mũi trong, hắt hơi, ho, đau họng - đó là những triệu chứng thường gặp. Virus làm viêm đường hô hấp trên, khiến dây thần kinh trở nên nhạy cảm. Một trận cảm thông thường sẽ tự khỏi trong 3-7 ngày mà không cần điều trị đặc biệt. Vì vậy, thuốc chỉ làm giảm triệu chứng, chứ không chữa khỏi cảm.
Nghẹt mũi: Khi nào nên dùng thuốc?
Nếu bạn không thở được vì mũi bị tắc, thuốc có chứa pseudoephedrine có thể giúp ích. Chúng làm co mạch máu để giảm sưng trong đường mũi. Nhưng hãy cẩn thận nếu bạn bị cao huyết áp hay bệnh tim. Một người bạn của tôi đã uống pseudoephedrine khi đang dùng thuốc huyết áp và phải nhập viện cấp cứu vì huyết áp tăng vọt. Luôn kiểm tra thành phần.
Thuốc xịt mũi (thuốc thông mũi) rất hiệu quả nhưng dùng quá 3 ngày có thể gây nghẹt mũi trở lại, thậm chí tồi tệ hơn. Chỉ dùng khi thực sự cần thiết.
Ho: Nên kìm hay để ho?
Ho là cách cơ thể làm sạch đờm và vi khuẩn khỏi đường thở. Vậy nên ho nhẹ thì tốt nhất là để yên. Nhưng nếu ho làm mất ngủ hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, thuốc giảm ho như viên cam thảo tổng hợp có thể giúp ích.
Trên thị trường có nhiều loại thuốc ho từ cam thảo. Cam thảo có tác dụng chống viêm và giảm ho. Nhưng đừng dùng lâu dài vì cam thảo có thể làm tăng huyết áp và gây phù. Có người uống viên cam thảo hơn một tháng và bị phù chân với huyết áp cao.
Nguyên tắc cơ bản khi hồi phục cảm: Lối sống hơn thuốc
Đừng chỉ dựa vào thuốc. Ưu tiên nghỉ ngơi, không hút thuốc hay uống rượu, ăn nhẹ, uống đủ nước, và thông gió phòng. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để làm loãng đờm và giảm ho. Rửa tay thường xuyên và tránh đám đông để ngăn nhiễm khuẩn thứ phát.
Hãy nhớ, cảm lạnh không cần kháng sinh hay thuốc kháng virus. Lạm dụng thuốc chỉ tạo vi khuẩn kháng thuốc. Khi tôi bị cảm, tôi chỉ nghỉ ngơi 3 ngày và uống nhiều nước, triệu chứng biến mất nhanh chóng. Cơ thể tôi tự chiến đấu.
Giờ bạn đã biết cách xử lý ho và nghẹt mũi thông minh. Dùng thuốc khi triệu chứng nặng, nhưng hãy hiểu cách chúng hoạt động và sử dụng đúng cách.
